Диета в помощь печени

Печень – не зря самый большой внутренний орган в организме человека, ведь на нее возложено множество функций: она отвечает за обезвреживание и вывод токсинов, которые попадают в организм, участвует в пищеварении, способна накапливать кровь и глюкозу, чтобы в нужный момент снабдить ими другие органы и т.д. 

Так как печень выполняет множество важных функций, то со временем ей нужна дополнительная поддержка и защита, чтобы сохранить ее способность к регенерации как можно дольше. Для этого необходимо включать в рацион полезные продукты. Какие именно? Давайте разберемся. 

Среди продуктов, которые нужно употреблять в пищу для здоровья печени, выделяют следующие:

1. Кофе.

В многочисленных исследованиях ученых доказано, что употребление кофе каждый день снижает риск появления заболеваний печени. Все дело в том, что антиоксиданты, которые находятся в напитке, предотвращают накопление жиров и укрепляют естественную защиту.  Но очень важно помнить, что чрезмерное употребление кофе, наоборот, вредит организму в целом.


2. Овсяная каша.

Крупа включает в себя клетчатку, которая благоприятно влияет на функции печени и участвует в процессе пищеварения. А еще бета-глюканы, которые содержатся в клетчатке, снимают воспаление, полезны при диабете и предотвращают ожирение.


3. Зеленый чай.

Польза напитка еще не исследована до конца, но известно, что его употребление снижает риск развития рака печени.


4. Чеснок.

Этот продукт благоприятно влияет на работу печени, стимулируя ее. А также он помогает снизить массу тела и не позволяет ей быстро повышаться.


5. Ягоды, виноград, грейпфрут, растительная пища, орехи.

Лесные и домашние ягоды содержат антиоксиданты, которые защищают печень от повреждений и воспалительных процессов. А наличие большого количества витаминов и минералов способствует поддержке иммунитета.


6. Жирная рыба.

Она является источником кислот Омега-3, которые защищают от воспаления печени и участвуют в обменных процессах организма. К тому же кислоты способствуют поддержке нормального уровня ферментов органа.


7. Оливковое масло

Помогает снизить окислительный стресс и улучшить функцию печени. Но единственным важным моментом является отсутствие термической обработки.

Самое главное правило – придерживаться системы и употреблять такие продукты регулярно – в этом случае не только ваша печень останется довольна, но и желчный пузырь, так как работа этих двух органов взаимосвязана. 

Правильное и сбалансированное питание, употребление витаминов и минералов, а также других полезных веществ помогают оставаться печени здоровой. Но существуют продукты, которые оказывают негативное влияние на орган:

• жирная еда;

• выпечка;

• сахар;

• соль;

• острая и перченая пища;

• алкоголь.

Когда работа печени и желчного пузыря все же дала сбой – у вас всегда есть возможность обратиться за помощью к препарату Хофитол®.

1Хофитол® - французский лекарственный препарат на основе экстракта листьев артишока, обладающий широким спектром действия при заболеваниях печени и желчного пузыря¹.

Природа крайне умна, поэтому она создала артишок с большим количеством активных компонентов внутри, каждый из которых отвечает за работу своего «органа».

2Цинарин, например, способствует нормализации оттока желчи и улучшает ее состав². Не секрет, что желчь образуется именно в печени, поэтому нормализация ее тока благоприятно влияет и на печень. Флавоноиды, как раз, оказывают прямое гепатопротекторное действие, защищая и способствуя восстановлению печени³. 

Для лучшего лекарственного эффекта Хофитол® принимается курсом 2-3 недели для взрослых и детей с 6 лет в форме таблеток и с 1-ого дня жизни в форме раствора под присмотром врача⁴.