Детокс: развенчиваем популярные мифы о чистке печени

Сегодня сложно найти человека, который бы не слышал о чистках печени или детоксах. Реклама и статьи в интернете предлагают всевозможные способы «очищения»: чистка печени и желчного пузыря с помощью домашних средств, настоев, многообещающих препаратов, процедур и многого другого. Конечно же, хочется выбрать то, что действительно помогает, а не вредит и не становится пустой тратой денег. Чтобы сделать правильный выбор, давайте разберем, как на самом деле работает наша печень, что такое детокс и на что нужно смотреть при выборе препаратов.

Для ответа на этот вопрос немного напомним анатомию. Печень выполняет множество (более 500) функций, в том числе^1-3:

• синтез гормонов, белков, витаминов;

• накопление питательных веществ;

• обезвреживание продуктов обмена, токсинов (не зря ее называют главным фильтром организма);

• поддержание энергетического баланса;

• регулирование свертываемости крови и т. д.

Через печень проходит огромный объем крови (около 1,5 литра в минуту), она способна к самовосстановлению даже после серьезных повреждений.⁴ Все, что называют шлаками и накопленными токсинами, на самом деле продукты обмена, которые выводятся естественным путем с желчью, мочой, через кожу. Эффективная чистка печени и желчного пузыря – это, по сути, поддержка собственной системы самоочищения организма. Нужно просто периодически помогать печеночным клеткам и желчи работать правильно. Это и есть детокс, детоксикация. То есть не что-то сложное и непонятное, а посильная помощь в улучшении обменных процессов, чтобы наш организм мог очищать себя сам и выводить все лишнее. В таких случаях детокс действительно может быть полезен и может помочь печени и желчному пузырю работать лучше.

Многие рецепты и средства для чистки печени существуют давно, передаются из поколения в поколение. Но у каждого человека организм индивидуален, и некоторые из этих методов могут не столько принести пользу, сколько стать настоящим испытанием для организма. Поэтому лучше обращаться к лекарственным препаратам с проверенным составом и действием. На что смотреть при выборе? Выбирая капсулы, таблетки или раствор для "очистки" печени, стоит смотреть на их состав, оригинальность, хорошо изученный профиль безопасности, клиническое подтверждение заявлений, указываемых в рекламе, возрастные ограничения.

Например, оригинальный лекарственный препарат Хофитол^® на основе экстракта листьев артишока разработан для защиты печени* и улучшения оттока желчи**.^9-10 Он также обладает желчегонным, гепатопротективным, мочегонным*** эффектами, может способствовать нормализации обменных процессов.^10-11 Этот экстракт, прошел многократную очистку и проверку, необходимые клинические исследования. Таблетки и растворы Хофитол^® подходят разным возрастным группам: раствор для печени можно принимать детям с рождения⁹, а таблетированную форму – взрослым и детям с 6 лет¹⁰.

Перед применением препарат, при наличии хронических заболеваний или желании убедиться, что “чистка” и восстановление печени проходят правильно, проконсультируйтесь с врачом.

• придерживаться сбалансированного питания. Старайтесь, чтобы в рационе было больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, меньше животных жиров, сахара и фастфуда. Для поддержания здоровья ешьте ягоды (черника, клюква, малина), овсянку, жирную рыбу как источник омега-3, используйте качественное оливковое масло;^7-8

• контролировать массу тела – ожирение напрямую связано с неалкогольной жировой болезнью, которая требует серьезного лечения;

• быть физически активным (хотя бы ежедневно гулять);

• минимизировать объем выпиваемого алкоголя и отказаться от самолечения;

• пройти вакцинацию от гепатитов;

• проходить регулярные обследования и диспансеризацию.

Такие небольшие простые шаги – правильная еда, движение, контроль здоровья – в долгосрочной перспективе могут помочь избежать многих проблем. Забота о печени не требует сверхусилий, поэтому ее легко вписать в привычную рутину заботы о себе и своей семье.

Печень – «молчаливый» орган, обычно она не болит, так как в ее ткани отсутствуют болевые рецепторы.¹ Но есть ряд других признаков, по которым можно определить наличие проблемы:⁶

• тяжесть и дискомфорт в правом подреберье;

• тошнота;

• пожелтение кожи или белков глаз;

• изменение цвета мочи;

• немотивированная утомляемость, слабость, вялость;

• снижение аппетита;

• изменение формы и цвета кала.

Чем раньше вы обратите внимание на изменения, тем проще избежать неприятных последствий и быстрее вернуться в форму.

Постоянно вести здоровый образ жизни бывает сложно, поэтому если в выходные вы нарушили диету, съели много жирного или выпили алкоголь, просто помогите своему организму нормализовать желчеотток, ничего кардинального предпринимать не нужно. Заботьтесь о печени, желчном и мочевом пузыре, не игнорируйте симптомы. Если требуется помочь организму в выведении токсинов и продуктов обмена, делайте выбор в пользу проверенного и с хорошо изученным профилем безопасности средства с желчегонным и мочегонным эффектами.

Хофитол®. Детокс⁵. Твое натуральное настроение.

*гепатопротективное действие

**желчегонное действие

***увеличивает диурез и усиливает выведение мочевины